くちびるに力を入れて前に突き出す感じでつぐみます。口をパクパクさせず、つぐんだままの状態を保ってください。

今、からだのどこか調子悪くないですか？
自覚症状が無い方、気付かない内にご家族・友人に迷惑をかけていますよ。
口臭やイビキは自分では気付きませんが、家族や友人はとっても嫌な思いをしています。
肌荒れ、顔のしわやたるみは周りから老けていると思われていますよ。
ごまかそうとしたり、無理な治療をしていませんか？

まずはパタカラでクチビルのトレーニングをしてみてください。
たった少しの努力であなたは変わります。